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吹く風はいちだんと心地よく、日中は汗ばむような陽気です。
今週後半は、サークル・麻雀・グランドゴルフの予定があります。
一般に、同じレベルで集中力を保つことができるのは、
60分程度だと言われています。
同じ作業を数時間継続するより、適度に休憩を挟んで、
心身の緊張を和らげるほうが、効率アップにつながります。
パソコンやスマートフォンなどの画面を、
同じ姿勢で長時間にわたり凝視し続けることにより、
目の疲れや体の不調、精神の不安定を引き起こすこともあります。
休憩時間をどのように過ごすかによって、仕事の効率も左右されます。
短時間でも上手に休んで、心身のリフレッシュを図りましょう。
「明日も元気で明るい一日でありますように」