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休憩時間を上手に使いましょう

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吹く風はいちだんと心地よく、日中は汗ばむような陽気です。

今週後半は、サークル・麻雀・グランドゴルフの予定があります。

一般に、同じレベルで集中力を保つことができるのは、

60分程度だと言われています。

同じ作業を数時間継続するより、適度に休憩を挟んで、

心身の緊張を和らげるほうが、効率アップにつながります。

パソコンやスマートフォンなどの画面を、

同じ姿勢で長時間にわたり凝視し続けることにより、

目の疲れや体の不調、精神の不安定を引き起こすこともあります。

休憩時間をどのように過ごすかによって、仕事の効率も左右されます。

短時間でも上手に休んで、心身のリフレッシュを図りましょう。

「明日も元気で明るい一日でありますように」

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by sogabe-1941 | 2018-05-21 11:24 | Trackback | Comments(0)


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