姿勢が気力を育てる

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 10月中旬、3連休最後の体育の日です。
久しぶりに爽やかな秋晴れで心が和みますし、絶好の運動日和です。
日頃から運動に親しみ健康な心身を維持して行きたいと思います。

 「心が疲れているな」と感じる場面があります。
心が疲れると、肩のこりや首のこり、背中の緊張、胃腸の不調など、
体にその影響が表れます。体がシャキッとせず、姿勢が悪くなる傾向があるようです。
姿勢を良くするコツとして、「意識して肩の力を抜く」「視線をやや上向きにして歩く」など、
ごく簡単に出来るものから習慣的に実行していきましょう。
心と体は相関関係にあります。姿勢を正すと体調が整い、
心の明るさも取り戻すことが出来ます。

    ♪♪♪♪♪♪♪「明日も笑顔で楽しい一日にしましょう」♪♪♪♪♪♪♪
  
     「写真提供:S/Mさん」
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by sogabe-1941 | 2015-10-12 13:46 | Trackback | Comments(0)
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